bersenamlah ....

Pagi ni mengayuh basikal 12 km .
Pusing-pusing bandar Kuala Terengganu dan Pantai Batu Burok . Seronok berpeluh sakang (kata orang Terengganu ... sakang ni kalau tak faham maknanya boleh tanya Cheqna ...

Sekarang semuanya canggih manggih . Basikal pun ada meter. Mudah sungguh mengukur jarak kayuhan .. Yang penting dalam usia lagi setahun lima puloh ini senaman mesti dilakukan. Berbuih mulut doktor memberi nasihat, jaga makan pakcik, bersenam ... jangan lupa tu pakcik bersenam . Bukan lama pun setengah jam saja sehari sudah memadai .

Cuma yang tak terlawan oleh kita adalah perasaan. Adakalanya rasa malas melanda . Tapi kalau kita lihat bangsa cina , pagi-pagi lagi mereka sudah keluar ke taman-taman . Kalau di pantai Batu Burok jam 6 pagi mereka sudah berada di situ.

Apapun ... bersenam adalah baik untuk kesihatan.
kalau sakit bawa apapun makanan hanya mampu dijeling oleh mata.